このブログを見に来たということは自宅で筋トレをするかジムで筋トレをするか悩んでいるトレーニング初心者だと思います。 トレーニングはしたい。しかし、近くにジムがない、極力お金をジム代にかけたくない、体は鍛えたい、といった理由で悩んでしまう方が…

今回は武井壮が逆立ちに関することを述べていたのでそれをまとめていきたいと思います。 まず倒立することができない人はかなりいると思います。 しかし立つということは、できるのではないかと思います。当たり前だと思われる人もいるかもしれませんが、立…

百獣の王 武井壮。 そんなキャッチーで変な異名とは裏腹に彼のスポーツ選手としての実力は本物で陸上十種競技の日本チャンピオンである。 武井壮は四十を超えてなお、運動能力は衰えない。１００メートルを十秒台で走るという驚異的なスピードでマスターズ世…

本日紹介する記事の内容はウエイトトレーニングはスポーツするうえで必要か否かという内容です。 私の見解を先に述べさせてもらうとウエイトトレーニングは必要だと思います。というかなぜ不要論が存在するかがよくわかりません。じゃあむやみやたらに筋肉を…

皆さんこんにちは。筋トレしていますか？今回紹介するのは筋トレしたいなあでもどんなふうに筋トレすればいいかわからない。そもそもどうやったらあんな大胸筋がつくの？この部位をもうちょっとでかくしたい。腹筋を出かくしたい。 今の時代、本というとても…