情報虎太郎のほんわかブログ

筋トレ・トレーニング理論

武井壮が教える逆立ちのやり方がスゴイ!! スポーツ全般に通ずる考え方

今回は武井壮が逆立ちに関することを述べていたのでそれをまとめていきたいと思います。 まず倒立することができない人はかなりいると思います。 しかし立つということは、できるのではないかと思います。当たり前だと思われる人もいるかもしれませんが、立…

武井壮の運動理論がスゴイ!全部のスポーツに通用する考え方

百獣の王 武井壮。 そんなキャッチーで変な異名とは裏腹に彼のスポーツ選手としての実力は本物で陸上十種競技の日本チャンピオンである。 武井壮は四十を超えてなお、運動能力は衰えない。100メートルを十秒台で走るという驚異的なスピードでマスターズ世…

未だにはびこるウエイトトレーニングはスポーツ選手は必要がないという謎の理論

本日紹介する記事の内容はウエイトトレーニングはスポーツするうえで必要か否かという内容です。 私の見解を先に述べさせてもらうとウエイトトレーニングは必要だと思います。というかなぜ不要論が存在するかがよくわかりません。じゃあむやみやたらに筋肉を…

筋トレ初心者におすすめ!!わかりやすい解説をしてくれているおすすめ動画投稿者(youtube)

皆さんこんにちは。筋トレしていますか?今回紹介するのは筋トレしたいなあでもどんなふうに筋トレすればいいかわからない。そもそもどうやったらあんな大胸筋がつくの?この部位をもうちょっとでかくしたい。腹筋を出かくしたい。 今の時代、本というとても…